Máy rung toàn thân là gì?
Máy rung, hay còn gọi là máy lắc hoặc bệ lắc, hoạt động bằng cách sử dụng các rung động toàn thân để kích thích các cơ bắp phản xạ. Máy rung lovense lush toàn thân có thể được tìm thấy trong một số phòng tập và cũng được bán để sử dụng tại nhà. Trên máy lắc, bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm trên bệ rung. thường ngày, người tập sẽ thực hiện các bài tập như squat, chống đẩy hoặc gập bụng trên máy trong khi nó đang rung.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Máy rung toàn thân được thiết kế nhỏ gọn, điều này giúp chúng ta dễ dàng mang theo và sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, việc này cũng dẫn đến việc nhiều người dùng thiết bị này vào thời khắc không hiệp. thí dụ, khi thân thể quá no hoặc quá đói, hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ. Nếu dùng máy rung toàn thân vào thời điểm này, có thể gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, khó tiêu, và các triệu chứng khác. Điều này miêu tả tầm quan trọng của việc chọn lọc thời điểm hạp để luyện tập với máy rung, nhằm bảo đảm an toàn và hiệu quả trong quá trình tập tành.

Ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn
Nhiều người dùng thường mắc phải sai lầm khi dùng máy rung toàn thân lush 2 mà không kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và luyện tập khoa học. Điều này có thể gây ra rối loạn trong hoạt động của hệ thống bàn thảo chất, mất thăng bằng nội môi của thân và ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn trong thời kì dài.

Khi dùng máy rung mà không phối hợp với chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể không nhận được đủ dưỡng chất cấp thiết để duy trì hoạt động và hồi phục sau khi tập dượt. Điều này có thể dẫn đến giảm sức đề kháng, suy nhược thân thể, và nguy cơ mắc các bệnh lý can dự đến dinh dưỡng.

Thêm vào đó, việc thiếu điều chỉnh trong lộ trình tập luyện cũng có thể gây ra rối loạn nội môi, làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Một hệ thống đàm đạo chất không ổn định có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như tăng cân, tiểu đường, và các vấn đề về tim mạch.

Ảnh hưởng đến xương khớp
Nhiều người dùng thường có quan niệm sai lầm rằng dùng máy rung lush3 càng lâu thì càng nhanh giảm mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, suy nghĩ và hành động này lại vô tình gây ra phản tác dụng của thiết bị, không chỉ không giúp giảm cân và tan mỡ nhanh chóng mà còn dễ khiến bạn cảm thấy chán nản. Lâu dài, việc dùng máy rung toàn thân quá lâu có thể gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho hệ xương khớp, đặc biệt là ở các vị trí như lưng, cổ, vai gáy, và hông. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về căn bản và sự linh hoạt của cơ thể, gây ra đau nhức và khó chịu. Do đó, quan trọng khi sử dụng máy rung là kiểm soát thời kì và tần suất tập dượt, cũng như kết hợp với các phương pháp tập dượt khác để bảo đảm sự đa dạng và cân nhắc trong quá trình rèn luyện.

Xem thêm: trung rung lush: https://www.shopdochoi.net/product-tag/lovense