-
05-03-2017, 06:52 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2016
- Bài viết
- 5
Gen bụng sau sinh và những biện pháp hỗ trợ giảm cân thường gặp
Bên cạnh gen bụng sau sinh, có rất nhiều phương pháp được chị em áp dụng hiệu quả để giảm cân. Bài viết sau đây xin phân tích kỹ hơn để bạn có thể tìm được phương pháp hù hợp hoặc áp dụng tất cả một cách hợp lý.
Cho con bú
Tưởng chừng quá đơn giản và không có tác dụng nhưng Minh Hà (vợ ca sỹ Lý Hải) sau 4 lần sinh nở đều chủ yếu giảm cân theo cách này.
Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ đầy đủ khoáng chất và giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Khoa học gần đây cũng đã chứng minh nếu mẹ thường xuyên cho con bú sẽ góp phần giảm cân và lấy lại vóc dáng.
Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ giảm cân – Không nên ăn kiêng
Mẹ sau sinh cơ thể cần bồi bổ, chất dinh dưỡng không chỉ cần để hồi phục sức khỏe mà còn cần để nuôi con. Vì thế không nên ăn kiêng giai đoạn này, nên bổ sung đầy đủ và cân bằng các nhóm thức ăn cơ bản.
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng bổ sung các thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho mẹ sau sinh như đậu đen ngâm giấm, cà chua, khoai lang.
Đậu đen sau khi rang nứt vỏ thì cho vào bình thủy ngâm với giấm tỉ lệ 1:1, đóng nắp kỹ. Sau 3 – 5 ngày, đậu đã nở to và bong thì có thể dùng được. Nên dùng mỗi lần 2 muỗng cà phê trước khi ăn để có kết quả tốt nhất.
Cà chua ngoài có tác dụng làm đẹp da còn có tác dụng giảm cân rất nhanh chóng. Trước bữa ăn thường ngày chỉ cần ăn từ 2 – 3 quả cà chua hoặc uống nước ép cà chua sẽ có tác dụng thanh lọc lượng mỡ tích tụ trên cơ thể.
Đối với phụ nữ sau khi sinh có thể ăn khoai lang thay cơm sẽ giúp cho việc giảm cân rất hiệu quả. Nhưng cách làm này chỉ có thể dành cho người nào không cho con bú mà thôi vì có thể họ không nạp được các chất dinh dưỡng cần thiết vào sữa mẹ. Đối với những người vẫn cho con bú có thể ăn khoai lát 1 bát thay cơm mỗi bữa vẫn sẽ có cung cấp đủ sữa cho con.
Gen bụng sau sinh và tập thể dục
Tập thể dục luôn là lời khuyên hàng đầu của các bác sĩ vì nó không chỉ giúp mẹ giảm cân nhanh mà sức khỏe cũng nhanh chóng hồi phục. Chỉ cần 10 – 15 phút tập luyện mỗi ngày đã có thể giúp cho mẹ cải thiện vóc dáng. Các bài tập được chọn lựa nhiều như aerobic, cardio hay yoga giúp cho hệ xương khớp của bạn thêm chắc khỏe, đốt cháy calo và mỡ thừa, đồng thời giúp cho mẹ sau sinh tránh khỏi lo lắng, trầm cảm hay mất ngủ. Các bạn cũng có thể chọn phương pháp gen bụng sau sinh để hỗ trợ trong quá trình tập luyện để có được kết quả tốt nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
website: zerotosexy.vn
Hotline: 08 7308 7373
Tư vấn và đặt hàng: 0906 909 406 | 0948 823 407 | 0964 057 742
Tại TP.HCM: Tầng 3, Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, quận Phú Nhuận
Tại Hà Nội: Tầng 6, CDS Building, 33 ngõ 61 Lạc Trung, Quận Hai Bà TrưngBài viết cùng chuyên mục:
- Hướng dẫn cách cầm kềm duy cho người mới học làm nail
- Tiết lộ cách chọn bông tai phù hợp với mọi trang phục
- May đồng phục bảo vệ - bảo hộ - cơ quan tổ chức DN an ninh
- Váy Ngủ Đẹp Rẻ Toàn Quốc
- Mẫu áo thun nữ VNXK
- Nhà cung cấp thiết bị khí nén chất lượng tại Việt Nam
- Giày lacoste VNXK không khách gf hàng onweb
- Hỗ trợ cách giặt áo nhóm cực đơn giản
- Váy ngủ ren xanh gợi cảm VNS227
- Cắt mí ở Dr.Hải Lê có an toàn không?
Các Chủ đề tương tự
-
Khuyến mãi shock cuối năm - Giảm giá đến 75% phí vệ sinh Laptop cho sinh viên
Bởi hdcomputer trong diễn đàn Mua Bán Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-23-2016, 06:36 PM
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại thuốc bôi tăng kích thước dương vật được lăng xê là có khả năng làm tăng kích cỡ dương vật của cánh mày râu. Tuy nhiên không phải loại thuốc nào cũng...
Thuốc tăng kích thước "cậu...