-
03-01-2021, 02:25 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2020
- Bài viết
- 1
Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới cấp tốc?
Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới? Mời bạn cùng thẩm mỹ viện Gangnam tìm hiểu ngay trong bài viết này qua đó bạn có thể lựa chọn những món ăn thuộc 3 nhóm thực phẩm để sở hữu vòng eo lý tưởng nhé:
Nhóm 1: thực phẩm giàu chất xơ
Một trong những nguyên tắc hàng đầu của chế độ ăn kiêng giảm cân chính là tăng cường chất xơ, giảm hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn. Trong rau xanh và trái cây chứa rất nhiều vitamin khoáng chất cho cơ thể như vitamin A, E, C, B,… và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các bệnh mãn tính, đồng thời kích thích sự chuyển hóa tiêu hao mỡ thừa. Một số loại trái cây làm tan mỡ bụng dưới có thể kể đến: bưởi, chuối, đu đủ, táo,..
Lưu ý là đối với các loại rau, khi chế biến bạn nên luộc để ăn thay vì xào để hạn chế chất béo cũng như đảm bảo dưỡng chất trong rau không mất đi.
Nhóm 2: món ăn giảm mỡ bụng dưới từ cá
Sử dụng các món ăn từ cá là sự lựa chọn tuyệt vời cho câu hỏi “ăn gì để giảm mỡ bụng dưới”. Thịt cá chứa hàm lượng cholesterol thấp nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và protein. Chính vì thế, bạn có thể ăn cá thay thế các loại thịt khác để giảm cân dễ dàng hơn.
Nhóm 3: gia vị cay, nóng hỗ trợ giảm béo bụng
Theo một số nghiên cứu, các gia vị cay nóng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ việc đốt cháy calo tốt cho việc tiêu hao mỡ thừa. Một số loại gia vị cay nóng tương ứng 5 thực phẩm giảm béo bụng có thể kể đến:
Tỏi: tỏi có khả năng kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể, tốt cho người bị bệnh huyết áp cao, và cũng là thực phẩm giảm mỡ bụng tuyệt vời.
Hạt tiêu đen: tiêu đen có khả năng hòa tan & loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể, chúng hỗ trợ giảm triệu chứng ợ nóng, khó tiêu rất tốt.
Gừng: gừng chứa nhiều cayenne giúp chuyển hóa chất béo nhanh chóng, hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol trong máu.
Tìm hiểu thêm tại: https://twitter.com/ThamMegaBài viết cùng chuyên mục:
- Các loại váy CƯỚI cao cấp quý bà DÂU sang trọng cần phải biết
- MOKI Hướng Dẫn Bố Mẹ Cách Móc Mũ Len Xinh Cho Bé Yêu
- BÌnh giỮ nhiỆt pha sỮa ngon cho bÉ hỢp vỆ sinh
- chỉ may áo nhóm cao cấp
- Tìm bí quyết cách bảo quản ngọc trai luôn đẹp
- Điều trị nám tàn nhang cho bà bầu dùng cách gì
- Gửi nàng những món đồ trang sức bạc siêu xinh
- Vẻ lịch lãm của hot boy cùng giày thể thao cao tại show thời trang
- Tại sao nên tìm mua balo đựng laptop giá rẻ
- Cách làm kẹo dẻo thơm ngon
Các Chủ đề tương tự
-
Yêu cầu về giấy dùng để in hộp giấy mỹ phẩm tại in song nguyễn
Bởi kemduy.com trong diễn đàn Rao vặt tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-01-2021, 10:09 AM -
2 Cách Phân Biệt Giấy Tờ Nhà Đất Giả Khi Mua Bán Nhà Mặt Tiền Đường Phạm Hùng Quận 8
Bởi nhalocphat trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-18-2019, 08:02 PM -
Tham khảo dịch vụ sửa chữa máy giặt tại nhà đơn giản nhất nhé
Bởi mlawkey trong diễn đàn Điện tử - Điện máy - Điện lạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2019, 07:14 PM -
Giải đáp thắc mắc Giải pháp thiết kế nhà có mặt tiền hẹp
Bởi boss2611 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-16-2019, 06:23 PM -
Nokia 9 PureView: Có những giấc mơ chỉ nên mãi là... giấc mơ
Bởi didongthongminh trong diễn đàn Mobile - Điện thoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-02-2019, 09:57 PM
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Của quý" của nam giới Việt thuộc...